うつ抜けまでにいろいろためしてみたことを書いていきます。 朝さんぽ。 本やネットでも定番、という感じで推奨されていますね。 通院先の先生からも勧められました。 セロトニン、というメンタルの安定に必要な脳内物質があって、 うつ患者はこの分泌量が致…